ファスティング

○ダイエット効果
食事を断つという事は、糖からのエネルギー源が無くなります。すると体は、体内に貯蔵されている「脂肪」をエネルギー源として活動をはじめる為、体脂肪の減少に繋がります。綺麗に痩せることができるのです。
○食生活の改善
味覚や嗅覚がリセットされ、味付けも今までよりも薄口で十分感じる事出来るようになります。

○体内のデトックスができる。睡眠の質を改善。
現代人は、普段の食事で食べすぎているため胃腸への負担が大きくなっています。
胃腸は、消化や吸収、排泄を行う大事な臓器です。この臓器が弱ってしまうと、排泄ができないために、便秘や代謝が落ちたり、毒素が貯まったり、お身体の重怠さなどに繋がりやすくなってしまします。この臓器を休ませることで、修復と回復にエネルギーが使われます。これにより、体内に滞っている便や毒素を排泄することができ、普段は排出できない老廃物もデトックスできる状態になるのです。

○胃腸を休められる。
普段食べすぎて、常に胃もたれなどしていませんか？

○免疫力アップ　腸内環境の改善
消化しにくい食事は腐り、やがて悪玉菌の餌となり増殖すると身体全体の免疫力を低下させます。
腸は免疫系統の“要”。ファスティングで腸内環境を整えることによって免疫細胞も元気に働くようになるので、働きやすい環境をつくってあげることが免疫力を高めることに繋がります。
○むくみの改善
排便からの老廃物除去、血流改善により毒素の排泄が促進され、むくみが解消されます。

○肌のアンチエイジング
腸内に便を溜め込むと、腸内に有害物質が発生し、その有害物質は腸壁から血液に取り込まれてしまいます。肌色が悪くなったり、吹き出物ができてしまったりなど血流の巡りも悪化します。美肌のためにも腸内環境を整えることはとても重要です。
○基礎代謝の向上
ファスティングによって固形物を摂取しなくなることでインスリンが減り、インスリン拮抗ホルモンが増えるため、基礎代謝量が向上するそうです。インスリン拮抗ホルモンとは、筋肉収縮や心拍数を上げるノルアドレナリンや成長ホルモン、コルチゾールなどのことで、ノルアドレナリンが増加すると基礎代謝も上がるため、ファスティングは基礎代謝も向上が期待できるそうです。

《ファスティングは、こんな方にオススメ》
・何をしても痩せないダイエットしたい方
・体脂肪を落として、綺麗に痩せたい方
・肌を綺麗にしたい方
・食生活を改善したい
・常に胃がもたれている
・寝つきが悪い
・慢性症状（肩こりや腰痛）が気になる。
・膝が痛い
・何度もリバウンドし、ダイエットを辞めたい

（ファスティング・ダイエット鍼灸コースをお断りしている方）
・未成年の成長期の方
・妊娠（授乳中）している方
・病院に通院し、服薬中の方（医師の許可があれば可能も場合もあり）
・痩せすぎている方
・極度の貧血の方

《ファスティングって辛いの？》
当院では、ファスティングだけでなく
鍼灸マッサージも合わせて行っていきます。
鍼灸をすることで、自律神経が整い
過剰な胃の働きを抑えられ、過剰な胃酸の分泌を抑えられます。
鍼灸をすることで、思ったほど辛くなかったという方がほとんどです。

《ファスティングっは、回復食が大事？》
はい！回復食が大事になります。
当院では、食事指導、回復食も合わせて
お伝えしていますので、すぐにリバウンドすることはございません。