正月太りを放置すると？

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院 鍼灸師 藤木です。

あっという間に、三ヶ日も終わり、通常の生活に戻ってきましたね。年末年始で、暴飲暴食！！体重計に乗ると、体重が、、、大変なことになっていませんか？
今日は、正月太りを放置すると？という内容で書いていきますのでぜひ、みて見てください。

7割以上の人が正月太りを実感！

1月半ばになり、お正月気分も抜け、やっと日常モードに！
そんな時に、なんだか身体が重い！パンツがきつい！と感じていないでしょうか？
年末年始太ってしまった、いわゆる正月太りは、7割以上の方が経験あるそうです。年明けに、太った！と気づくそうです。

正月太りの平均増加体重は、なんと2.7kg!だそうです。正月太りの原因・・・

食べ過ぎ、食べっぱなし

ご馳走を食べる機会、飲み会が多かった

動かなかった

年末の忘年会、年始にお祝いの場で普段以上に食べてしまった！お正月で、食べるだけだった！寒いので動かなかった！という方が多いですね。

正月太りを放置・・・太りっぱなしの危険

実は、正月太りを大多数の人が放置しているそうです。また、ダイエットしようと思ったが、何もしなかった！ダイエットしたが、続かなかった！諦めてしまった！人が多いそうです。
平均2.7kgの増加くらい、普段の生活に戻れば自然に戻ると・・・高を括ってしまいがちですが、20代半ばを過ぎると、身体はだんだんと痩せにくくなっていきます。何もせず、継続せず体重が落ちることはありません。太ってしまったことで、タイトなシルエットの洋服を避けるようになり、自分の体型を直視しないままでいると、身体のラインはどんどん崩れていきます。2kgぐらいならと油断していると、それが積み重なり、5kg.7kg10kg20kgと増えていってしまい、ダイエットがさらに大変に。放置した数kgに、後々後悔しないように、早めのダイエットが大事です。

正月太りを解消するポイント

食事量を戻す

年末からお正月にかけての食事の量に慣れてしまうと、ついつい食べる量が増えてしまいがちです。まずは「自分の普段の食事量」をきちんと見極めて食事量をセーブすることから始めてみましょう。

体を冷やさない

まだまだ寒い日が続く1月、2月。冷えは代謝を下げてしまうダイエットの天敵です。

明日からでなく、今から始める！

ダイエットを後回し、明日から頑張ろう！来年から頑張ろう！では、いつ頑張るのでしょうか？今頑張れなかった、結果が自分のお腹や脂肪の蓄積です。今、頑張れた方のみに明日も頑張るチャンスが来るのです。
今、頑張り方方は、すぐにご予約を！！

ダイエットに成功して、自分を変えたい！サポートして欲しい方は、勝どき・月島・豊洲にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸を！

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！

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