自律神経の乱れは、食欲の乱れ！？！？

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院の鍼灸師 藤木です。

今日は、ダイエットについて書いていきます。
・なぜ、自律神経とホルモンが食欲の乱れに繋がってしまうのか？

前回の続きになりますが、
痩せたい方、ダイエットに成功したい方は読んでみてください。

報酬系による刺激により食欲が湧いてしまう

・甘いものや美味しいものをどうしても食べたくなる時、ありますよね。

脳の報酬系が刺激されていて、脳が満腹と判断していても食べてしまうのです。

甘いもの
↓
あの喜びを味わいたい！
↓ドーパミン分泌
渇望感が高まり、食べずにいられなくなります。

エンドルフィン（脳内麻薬）が分泌され、幸せな気持ちでいっぱいになります。
さらに甘いものへの渇望感が生まれてしまい、何度も甘いものを食べてしまうのです。

ストレスによる食欲

ストレスが溜まると、コルチゾールが分泌されます！
お腹周りの脂肪が増加してしまいます。

コルチゾールは、脳の接触中枢に働きかけ
食欲を増進させてしまいます。

成長ホルモンも抑制して、代謝が悪くなってもしまうのです。

睡眠不足による食欲増進

睡眠時間が短くなると、空腹ホルモンのグレリンの分泌が高まり、
満腹ホルモンのレプチンが抑制されます。

さらに、寝不足はストレスも溜まり
コルチゾールが分泌されます。

睡眠不足は、お腹が空きやすく
満腹感が得にくくなってしまうのです。

気持ち

気持ちによっても、ホルモンの分泌は変わる！と言われています。

このように、自律神経とホルモンは、食欲に関わってくるのです。

自律神経を整え、ダイエットしたいなら勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸コースへ！

Lea鍼灸院のダイエット鍼灸なら、自律神経を整えながら、ダイエットを行うことができます。
・睡眠不足で寝られない
・すぐ、イライラしてしまう
・身体の緊張が強い
そんな方は、お問い合わせください。

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！！

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【勝どき駅5分・月島駅7分 ダイエット専門鍼灸院 Lea鍼灸院】

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