副腎疲労とは！？小麦を脱出する方法！

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院の鍼灸師 藤木です。

今日は、小麦について書いていきます。
・副腎疲労とは？
・小麦を脱出する方法？

前回の続きになりますので、ぜひ読んでみてください。

副腎疲労

炎症を抑えるためにコルチゾールが分泌され続けてしまいます。

そもそも、副腎とは？
50種類以上のホルモンを分泌している臓器です。

ここから分泌されるコルチゾールは炎症を抑えてくれます。

次第に、副腎が疲れていってしまうのです。

副腎疲労が起こるとどうなるのか？

コルチゾールが過剰に分泌される

・お腹が出る
・顔が浮腫む
・高血圧
・高血糖
・脂質異常
・抑うつ

どんどん、炎症を抑えきれなくなり、
・身体が疲れやすい
・ひどい倦怠感
・脱力感
・激しい便秘や腹痛
・吐き気
・皮膚炎
などが起きやすくなります。

甲状腺ホルモンの分泌が低下し、
冷えや便秘になったり、生理不順などもなりやすくなってしまいます。

このように、小麦の慢性的な摂取は身体に悪い影響を及ぼすことがあるかもしれません。

脱小麦をする方法

パンやピザ、ケーキ、カレーのルー、とんかつ、ラーメンなどなど
を控えていきます。

まずは、大きい小麦を控えて見ましょう！
パンやケーキなどから始めてみましょう。

パンは、グリテンフリーなどに替えてみると良いでしょう。

ダイエットで、お困りなら勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸コースへ

・コロナで体重が増えてしまった。
・ダイエットをして、痩せたい
・1人では不安なのでサポートして欲しい

そんな方が多く、ご来院されています。

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

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