ダイエットは、継続と習慣が9割！？

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院の鍼灸師 藤木です。

今日は、ダイエットについて書いていきます。
・痩せたいのに一向に痩せられない
・継続ができない
・痩せマインドを身につけたい
・頭ではわかっているのについ間食やお菓子を食べてしまう

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ読んでみて下さい。

肥満は、甘え！？　ダイエットが成功しないのは甘え！？

自己管理ができていない？
自分に甘い人？

肥満は、甘えではないのです！！！

体重が増えてしまうのは、シンプルではないのです。

肥満は、人格や性格、意思の強さは関係がないのです！！
・私は、意思が弱いから食べてしまう
・気合いが足りないから次から本気を出してダイエットをする

何度も繰り返していませんか？

意思の力では、なかなか食欲のコントロールをすることが難しいのです！！ダイエットは、習慣を変えることが大事。

食欲は、脳がコントロールしていて
特に糖質や脂質を食べると快楽物質が分泌され、お腹が空いていなくても食べてしまう仕組みとなっています。

・生まれ持った体質
・生まれ育った家庭環境
なども体重が増えてしまう要因です。

海外では、母親が肥満であるとペットまで肥満となるという言葉があります。
肥満になりやすい食品を食べることが習慣になってしまうからです。

長年の食生活は、大人になって変えることはなかなか難しいため
痩せることができないのです。

どうやって、痩せれば良いのか？ダイエットは習慣を変えて、継続すること。

ダイエットを始め、痩せないとすぐに諦めていませんか？
体重はすぐに落ちるものではありません。体重が落ちない！痩せない！と、辞める理由を考えていませんか？
（物事は、始めた時からなんでもうまくいく人は少ないでしょう。それと同じです。）
続けること、継続することが大事なのです。

そして、習慣を変えていくことが大事です。
なぜ、毎日歯を磨きますか？

食事も同じで習慣化させれば、意思によらず、
痩せていくことができるのです。

どちらもやり方が大切にもなります。
ただ、ガムシャラにバットを振ってもボールには当たりません。
そんな方は、お任せください。

ダイエットでお悩みなら、勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸がオススメです！

・1人では心配！
・やり方がわからない！
・最後のダイエットにしたい！
・自分を変えられるのは自分だけです。まずは、その1歩を！

そんな方をたくさんサポートしてきましたので、ご安心ください。

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！！

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【勝どき駅5分・月島駅7分 豊洲 晴海 有明エリア　ダイエット専門鍼灸院　Lea鍼灸院】

〒104-0052
東京都中央区月島4-18-8

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・都営大江戸線 勝どき駅から徒歩7分
・都営大江戸線  有楽町線　月島駅から徒歩10分

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