ダイエットとオートファジー

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院 鍼灸師 藤木です。

今日は、オートファジーについて書いていきます！！

ダイエットは、空腹時間が大事！！

最後に物を食べ、10時間を空けると
脂肪がエネルギーとして使われます。

16時間以上空けると、オートファジーが機能し始めます。

オートファジーとは？オートファジーダイエットとは？

オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から
新しく生まれ変わらせるための仕組みです。
（病原菌を分解などもしてくれます。）

身体にとって、不要なものが一掃されます。

細胞や器官の機能が活性化します。
そして、病気になりにくく、若々しいお身体を作りやすくします。

※医学的な賞を受賞しているそうです。

ファスティングダイエットで空腹時間を作り、得られる効果

内臓の働きを復活させます。

下痢や便秘、アレルギーや体調不良などが改善されます。

活性酸素の量が減り、
老化やガンなどの病気を予防できます。

脂肪の分解（ダイエット効果）、血流の改善で、生活習慣病を遠ざける

空腹の時間が長いほど、脂肪を分解してくれます。

脂肪が分解されれば、圧迫されていた血管が開放され、
血液や血管の状態が良くなり、血流の巡りが改善されます。

そうすることで、高血圧や血行不良に伴う体調不良も軽減されます。

内臓脂肪や血管障壁は
・がん
・糖尿病
・動脈硬化
・心疾患
などの生活習慣病の大きな原因の1つですので、空腹な時間を作ることでリスクを減らせます。

オートファジーダイエットで、若々しく健康的な身体を手に入れられる。

16時間以上空腹を作ることで、
新しいタンパク質に作り変えれます。

肌や筋肉などの老化防止効果が高いと言われています。

空腹が心配なら、勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸がオススメです。

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

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【勝どき駅5分・月島駅7分 豊洲 晴海 有明エリア　ダイエット専門鍼灸院　Lea鍼灸院】

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