夏は、太りやすい！？

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院 鍼灸師 藤木です。

こんなに汗をかいているのに、痩せない？
夏は痩せやすい季節じゃないの？
そんな風に思っている方は多いのでないでしょうか？
そんな方は、ぜひ見てみてください。

基礎代謝の低下

いつもより汗をかいているのに、痩せない。なぜでしょうか？
夏の汗は、エネルギーを消費しているように感じますが、体温調整をするための水分を毛穴から出し、エネルギーを消費しているわけではないのです。
運動した汗とは、異なった性質の汗なのです。
夏＝大量の汗をかく＝痩せるは、ただの思い込みなのです。

夏は、基礎代謝が冬より低い？？

気温が体温に近づく夏は、代謝を上げなくても、体温調整をできる時期です。自らエネルギーを使って、熱を作り出す必要が減り、それに伴い基礎代謝が低下します。
基礎代謝が落ちると太りやすくなります。

身体を冷やしすぎている＝基礎代謝の低下

一日中、冷たい冷房の中、さらにアイスやかき氷、冷たいビールばかり飲んだり、食べたりしていないですか？
そうすると内臓が冷え、基礎代謝が低下していきます。
血行が悪くなることで、身体が水分を溜め込み、むくみにも繋がっていきます。そして、冷え性や肩こり、頭痛にもなってしまいます。

自律神経の乱れ

冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来すると、温度差で自律神経が乱れがちです。自律神経が乱れるとホルモンバランスの乱れ、様々な不調が現れるだけでなく、基礎代謝が低下し、体重も増加していきます。

活動量の低下

暑いと外出を控えたり、運動をやめてしまったりしがちですね。
動かない事が続くと、消費カロリーが減り、体重が増加してしまいますね。

睡眠不足

夏は、寝苦しさ、冷房による寒さで睡眠不足になりがちですね。
睡眠不足になると、ホルモンバランスの乱れがたり、疲れがとれなかったりして、基礎代謝の低下や活動量の低下に繋がっていきます。
そうする事で、体重が増加してしまうのです。

疲労

夏は、暑さで疲れやすいです。
そうすると、スタミナをつけようと高カロリーな食事になりがちです。
また、夏バテで食欲がなく、ついそうめんやそばや食べやすいものに偏りがちに。
タンパク質が少なく、太りやすい食べ物ばかりでも体重増加に繋がっていってしまいますね。

夏も痩せたい！サポートして欲しい方は、勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸を！

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！

*********************

【勝どき駅5分・月島駅7分 ダイエット専門鍼灸院 Lea鍼灸院】

〒104-0052
東京都中央区月島4-18-8

《電車最寄り》
・都営大江戸線 勝どき駅から徒歩7分
・都営大江戸線 有楽町線 月島駅から徒歩10分
・ゆりかもめ 豊洲駅 2番出口よりバスで7分

《バスも便利》
最寄りバス停『月島4丁目バス停』
・ゆりかもめ 豊洲駅 2番出口より[都バス]約 7分
・銀座[都バス] で約15分、「月島4丁目」下車
・東京駅 [都バス]約20分、「月島4丁目」下車

《営業時間》
平日:10時～21時(※最終受付20時)
土日祝:10時～19時(※最終受付18時)
定休:不定休
土日祝日や20時以降も営業中!

《Googleマップ》
https://lea-shinkyu.jp/access/
***********************