肥満になる行動のクセを辞め、ダイエットに成功しよう！

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院 鍼灸師 藤木です。

何度もダイエットに挑戦して、失敗している方
それは、肥満になる癖にあるかもしれません。
それをやめ、ダイエットを卒業しませんか？
今日は、行動編となっていますので、見てみてください。

肥満（ダイエットを失敗しやすい）になる行動のクセ・・・ゆるい服ばかり着ている

みなさん、つい着痩せするような体型のわかりにくいゆるい服ばかり、買っていないでしょうか？
こちらは、太る行動になりやすいです。なぜなら、自分の体型の変化に気づけないからです。
気づいたら、太っていたというパターンに陥ります。

ダイエットに成功するするためにはどうしたら良いか？

伸縮性のないパンツを1枚買ってみる。
自分の体型の変化に気づき、太ることを防ぐ事ができます。
今の自分では、履けないけど、履きたい服を買っておくことで、モチベーションが上がり、ダイエットに成功しやすいです。
着たい服を飾って、目の見えるところに置いておくのも良いでしょう。

肥満（ダイエットを失敗しやすい）になる行動のクセ・・・部屋が散らかっている

こちらも太る原因になり得ます。
ダイエットや美容に必要な行動を起こしにくくなります。
ケアアイテムが行方不明になり、ケアできなくなります。
キッチンが汚かったら、自炊をしたくなくなりますね。

ダイエットに成功するするためにはどうしたら良いか？

まずは、食に関するキッチンや冷蔵庫から掃除していきましょう。

肥満（ダイエットを失敗しやすい）になる行動のクセ・・・体重計に乗らない

体重が増えているのが、怖く体重計に乗らないのも太る行動になり得ます。
太っていたら、今日の夜は調整しようや少し長めに歩こうと行動を変えられます。
また、こんなものを食べたから、太ると体重の変化も感じやすくなり、太りにくくなっていきます。

ダイエットに成功するするためにはどうしたら良いか？

毎朝同じ時間に体重計に乗りましょう！

1人では、ダイエットするのに自信がない。サポートして欲しい方は、勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸を！

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！

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【勝どき駅5分・月島駅7分 ダイエット専門鍼灸院 Lea鍼灸院】

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