ダイエット脳で、ダイエットに成功する！？〜思考編〜

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院 鍼灸師 藤木です。

痩せられないのは、脳にも問題があったのです。

・痩せたいのに、甘いものを食べてしまう
・食欲に負けてしまう　
肥満脳になっている方、ダイエット脳になりたい方、ぜひ見てみてください。

脳を働かせダイエットに成功しよう！

・痩せたいのに、食事改善できない
・自分は、なんて意思が弱いんだろう！と思ったことはないでしょうか？

それは、意思のせいでなく、脳のせいだったのです。

脳は、太らないように生活習慣をコントロールしています。

これを食べたら太るなーと正しく判断すれば、食べなくて済みます。

肥満脳とは！？

しかし、脳の感度が悪くなり、自分の環境の変化や体調に気づけなくなると正しい判断ができなくなります。
・ストレスによって、ドカ食いしてしまったり
・運動不足になったり
・睡眠不足になったり
して、結果的に太ってしまいます。

どうしたら良いのか？

感度の高い脳を取り戻し、自然と痩せられるダイエット脳に変えましょう！

3つ紹介していきます。

思考系の脳の感度をあげ、ダイエット脳に。

何かを食べ始めたら、食べ続けてしまうという方はいないでしょうか？

これは、思考系の脳がしっかり働いていないことが原因です。

思考系の脳とは！？

あれをしよう！
これを食べよう！

様々な欲求を取捨選択し、コントロールする役割を持っています。

この時間にこれはやめようと、太らない選択ができます。

思考系の脳が働いていないと！？

食べることを止められず、だらだら食べ続けてしまう。
お腹いっぱいでも食べてしまう
甘いものを求めてしまう
過去の習慣に引きづられてしまう　といった選択になってしまい、結果として痩せられません。

思考系の脳は、悩み事が多いとそちらにエネルギーを使ってしまい、
ダイエットについて考えるエネルギーが少なくなってしまい、
痩せる選択がしづらくなってしまいます。

思考系の脳を鍛え、ダイエット脳にする方法

夜はコンビニやスーパーに行かないこと

思考系の脳が弱っているときに食べすぎないためです。

仕事から帰る途中、ついコンビニより、甘いものや食べたくないものを買ってしまうことはないでしょうか？

痩せる判断ができなくなってしまいます。

机や引き出し、お菓子棚にお菓子を置かないこと

これは、無駄に食べるのを防ぎます。

手に届くところにあるとついつい食べてしまいますよね。
なかったら、買いにまで行くでしょうか？

好きなものを1つ選んで、10日間やめる

これは、思考の脳を強化してくれます。

・チョコを我慢する
・ジュースを水に変える

脳に我慢することを覚えさせることができます。

以上を続けると、ダイエットに必要な取捨選択をできるようになります！！

1人では、ダイエットするのに自信がない。サポートして欲しい方は、勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸を！

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！

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【勝どき駅5分・月島駅7分 ダイエット専門鍼灸院 Lea鍼灸院】

〒104-0052
東京都中央区月島4-18-8

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