ダイエット鍼灸の効果とは？
こんにちは。
勝どき駅5分 月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院 鍼灸師 藤木です。
色々なダイエット方法がある世の中、ダイエットでお困りの方は、多いのではないでしょうか？
・コロナ禍で体重が増えてしまった方
・痩せて綺麗になりたい方・健康になりたい方
ぜひ、読んでみてください。
ダイエット鍼灸では、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで、太りにくいお身体に導くことができます。
ダイエット鍼灸が健康的なダイエットをサポートする効果と仕組みについて書いていきます。
ダイエット鍼灸に効果はあるのか？
こちらのグラフは、Lea鍼灸院でダイエット鍼灸コースで通われている方の実際のグラフになります。
体重・体脂肪が共にしっかりと落ちていることがわかりますね。
○東京都江東区豊洲にお住まいの40代女性 5ヶ月で12kgの減量に成功！
○東京都中央区勝どきにお住まいの39歳 女性 7ヶ月で9kgの減量に成功！
ダイエット鍼灸とは？
ダイエットと聞くと、きつい運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、激しい運動では継続することが難しく、また身体が重いままですと、怪我のリスクも上がってしまいます。
継続できないことで、効果が出る前に辞めてしまい、結果痩せられない！
運動を辞めてしまったら、リバウンドしてしまったというお声をたくさん聞いてきました。
また、お食事の食べ方が変わらない限り、いくら運動しても痩せない、リバウンドを繰り返してしまうという沼にハマってしまいます。
健康的なお身体を作る、健康的なダイエットを目指す、ダイエット継続する、リバウンドをしないようにするには、
生活習慣や食べ方の改善、体内環境の改善が大事になります。鍼灸治療でサポートするのがダイエット鍼灸になります。
Lea鍼灸院では、耳つぼなどの一時的なものでなく、鍼灸で全身をアプローチして、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすく、痩せやすい身体に改善していきます。Lea鍼灸院では、体脂肪もしっかり落ちていきますので、サイズダウンに繋がります。ダイエット鍼灸では、/心身への負担が少なく、健康的な状態を維持しながら、さらに綺麗に美しく、健康的になれるのが特徴です。
ダイエット鍼灸の実際の声
体質や生活習慣によって、結果が現れ方は様々ですが、1ヶ月で2〜4kg,2ヶ月で5〜8kg程減量される方が多いです。
むくみの改善や美容鍼を追加することで、お顔も弛まずに、リフトアップしながらダイエットを行えます。
○産後太りを解消された方の声になります。
ダイエット鍼灸のメリットとは？
鍼灸で無理なく、過剰な食欲を抑える。
前身には、360個以上のツボがあります。ツボを刺激することで様々な効果が得られます。
腕や足には、過食を抑え、食欲を抑制するツボ。腕や首には、自律神経の乱れを整え、過剰な食欲を抑えるツボ。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑制することができますので、継続してダイエットが行いやすいです。
基礎代謝やお身体の巡りを改善
年齢を重ねることで、基礎代謝が低下し、若い頃と同じような食生活をしていれば、消費仕切れないカロリーを身体に溜め込んでしまいます。また、食べすぎていないのに、脂肪が増える・落ちない場合は、冷えや血流の巡りが悪く、代謝が落ちていることが考えられます。こうした加齢・冷え・血流の循環の悪さによる基礎代謝低下が肥満に繋がると考えられますので、全身のツボに鍼灸でアプローチすることで、内臓の働きや新陳代謝を高め、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。
自律神経を整える・ストレス軽減
自律神経はストレスが溜まると乱れやすいです。そして、ストレスが溜まるとついつい甘い物やお酒で、暴飲暴食をしてしまう方は多いのではないでしょうか？
代謝機能は、自律神経によって調整されています。なので、自律神経が乱れてしまうと、代謝機能も低下してしまうのです。
鍼灸で自律神経を整え、ストレスからくる緊張を和らげ、基礎代謝の改善に繋げていきます。
排泄機能の改善
お腹の脂肪や出ているのをどうにかしたいという方は多いのではないでしょうか？
お腹が出てしまう原因の1つに便秘があります。便秘は、肌荒れやお腹の張り感を引き起こすために、女性の大敵です。
便秘薬を使ってしまうと、腹筋を使わなくなり、余計にぽっこりしてしまうことが懸念されます。
Lea鍼灸院では、お腹のツボを刺激し、腸の血流・働きを改善し、気の流れを整え、働きやすいようにしていきます。
ダイエット鍼灸の流れ
施術方法は様々ですが、Lea鍼灸院で行っているダイエット鍼灸の流れの例をご紹介します。
鍼灸をマッサージを併用して、代謝機能の改善やサイズダウン・体重、体脂肪のダウンを目指します。
◎ダイエット鍼灸コース（マッサージ＋お身体の鍼灸＋美容鍼） ←1番人気のコースです。
・カウンセリング
（こちらで落としたい体重や痩せたい理由、期間などを伺っていきます。そして、ダイエット鍼灸の詳しい進め方を説明していきます。）
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・体重や体脂肪を測定（こちら無しでも可能です）
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・全身を指圧ベースのマッサージ
（ダイエットしながら、肩こりや腰痛の改善が期待できます。）
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全身の鍼灸治療
（首や肩、腰、お腹や手足など全身に行っていきます。）
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美容鍼
（お顔に鍼をしていきます。）
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クロージング
（もう一度、やり方の説明と次回の予約）
ダイエット以外の効果
鍼灸には、自律神経を整える効果があります。身体がリラックスし、眠くなったり、睡眠の質の改善。
血行が良くなり、肩こりや腰痛の改善、冷え性の改善。
痩せながら、行うおことができ、一石二鳥でダイエットを行えるのが,Lea鍼灸院のダイエット鍼灸コースになります。
ダイエットは、食事が9割
食事改善
運動で脂肪を落とすのには、7000kcal必要と言われています。
かなりの運動量になります。ですので、食べ方が変わらないと体重は落ちにくいです。また、体重が落ちても、食べ方が戻ってしまったら、かなりのリスクでリバンドしてしまいます。
Lea鍼灸院では、ダイエット鍼灸に食事改善＋ファスティングも含めて、ダイエットをしていきます。
生活習慣の見直し
中には、食事や運動をしっかりやっているが痩せないという方がいらっしゃます。
ダイエットでは、睡眠や食事の取り方も大事になってきますので、そちらも合わせてお伝えしています。
（可能な範囲で大丈夫です。）
ファスティング
Lea鍼灸院では、ファスティング＋食事改善＋鍼灸マッサージでダイエットを行っていきます。
ファスティングの効果として、
・ダイエット効果
・腸内環境が整う
・内臓の休息
・老廃物を流す
様々な効果が期待できます。
ファスティングが心配という方が多いと思いますが、先ほどから述べているように
鍼灸をすることで過剰な食欲を抑えられますので、思ったほど辛くなく行えるのがファスティング鍼灸になります。
ダイエットは継続が大事です。
体重や体脂肪、お身体は急に変わったり、一気に落ちたりしません。継続することが大事になってきます。
鍼灸は、体にも心にもストレスをかけず、ダイエットをサポートしてくれます。ダイエット鍼灸なら、太りやすい身体を改善し、綺麗に痩せることができるでしょう。
【勝どき駅5分・月島駅7分 ダイエット専門鍼灸院 Lea鍼灸院】
