肝臓を休めてしますか？

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院の鍼灸師 藤木です。

今日は、内臓の疲れ 肝臓編に書いていきます。
・お酒を飲みすぎている方
・内臓を元気にして不調を取り除きたい方
などへオススメです。

肝臓の疲労の対策

お酒を飲みすぎて、肝臓が痛いなんてこと聞いたことないですよね！？

肝臓は、沈黙の臓器とも呼ばれていて、痛みを感じる神経が繋がっていません。

負担がかかっていても不調に気づけないため、健康診断が大事になります。

脂肪肝に気をつけましょう。
肝臓に脂肪がついてしまうことです。
この脂肪肝になってしまうと、血液がドロドロになり、
糖尿病、心疾患、肝硬変などに繋がってしまう恐れがあります。

なぜ、脂肪肝になってしまうのか？

アルコールの飲み過ぎ

1日60g以上のアルコールを摂取している場合・・・アルコール性の脂肪肝になりやすいです。

アルコールは、脂肪酸になってしまうからです。
また、脂肪の分解を抑制してしまうので、脂肪が付きやすくなってしまいます。

糖質の取りすぎ　肝臓に脂肪が溜まってしまう

ご飯やパン、麺などを食べすぎてしまうと
肝臓に脂肪が溜まってしまいます。

これを非アルコール性脂肪肝と言います。こちらの方が多いと言われます。

脂肪肝にならないようにする対策

おつまみとセットでお酒を飲む　肝臓の負担軽減

胃が空な状態でお酒を飲むと肝臓に負担が掛かるからです。
アルコールの吸収を緩やかにしてくれるお野菜が良いです。

特に、ピーマン、きゅうり、にんじんは活性酸素も取り除いてくれますのでオススメです。

お酒は、節度な量を！

1日・・・純アルコールで20g以内
中瓶1本、日本酒1合、ワイングラス2杯ぐらいが理想です。

糖質は最後に食べる

これは、血糖値の急上昇を防ぐためです。

すでに、脂肪肝なってしまい、体重を落とさないといけないと困っている方・・・勝どき・月島にあるLea鍼灸院のダイエット鍼灸がオススメです。

Lea鍼灸院のダイエット鍼灸では、体脂肪も落としていきます。そうすることで、内臓脂肪なども落ち、脂肪肝がなくなったという方がいらっしゃいます。

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。

ご予約は、こちら！

***********************

【勝どき駅5分・月島駅7分 豊洲 晴海 有明エリア　ダイエット専門鍼灸院　Lea鍼灸院】

〒104-0052
東京都中央区月島4-18-8

《電車最寄り》
・都営大江戸線 勝どき駅から徒歩7分
・都営大江戸線  有楽町線　月島駅から徒歩10分

《バスも便利》
最寄りバス停『月島4丁目バス停』
・ゆりかもめ 豊洲駅 2番出口より[都バス]約 7分　
・銀座[都バス] で約15分、「月島4丁目」下車
・東京駅 [都バス]約20分、「月島4丁目」下車

《営業時間》
平日:10時～21時(※最終受付20時)
土日祝:10時～19時(※最終受付18時)
定休:不定休
土日祝日や20時以降も営業中！

《Googleマップ》
https://lea-shinkyu.jp/access/
***********************