ダイエット中の脂質について

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院の鍼灸師藤木です。

今日は、ダイエット中の脂質について書いていきます。

1. ダイエットで脂質は、太るのか？
2. 常温で個体の脂は、ダイエットに不向きで比較的に太りやすいです。
3. 常温で液体の脂は、ダイエットに向いていて比較的に太りにくいです。
4. 常温で個体でも、ダイエット向きでエネルギーとなりやすい脂もあります。
5. 夏が始まってします！まだ間に合いますので、勝どき・月島にあるLea鍼灸院でダイエットしませんか？

ダイエットで脂質は、太るのか？

脂質は、カロリーが高いため
取りすぎると太ってしまいます。

ですが、脂質には太りやすいものと太りにくいものがあります。

脂質は、炭水化物やタンパク質と比べると
カロリーは高いです。

炭水化物とタンパク質は、1gあたり4kcalに対し
脂質は、1gあたり9kcalもあります。

食べすぎると消化できずに、体脂肪となってしまいます。

常温で個体の脂は、ダイエットに不向きで比較的に太りやすいです。

体内で蓄積されやすいです。

例えば、肉の脂身など。

肝臓や脂肪細胞に残りやすいです。

常温で液体の脂は、ダイエットに向いていて比較的に太りにくいです。

エネルギーとして、消費されやすいです。

魚の脂やMCTオイルなど。

消費され、比較的に脂肪になりにくいです。

常温で個体でも、ダイエット向きでエネルギーとなりやすい脂もあります。

バターやMCTオイルなどがありますが、
取りすぎは注意が必要です。

夏が始まってします！まだ間に合いますので、勝どき・月島にあるLea鍼灸院でダイエットしませんか？

鍼灸によるダイエットなら、ツボを刺激して無理なく食欲を抑えられるだけでなく、
基礎代謝をアップさせることで太りにくい体に導くことができます。

鍼灸で全身にアプローチし、気・血・水の流れを改善することで、基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすく瘦せやすい体に改善していきます。また、老廃物の代謝を促進することでむくみを改善すれば、サイズダウンにもつながります。
Lea鍼灸院では、ファスティングを組み合わせることで、体脂肪も落としていきますにで、サイズダウンに繋がります。

腕には自律神経の乱れを整えて過剰な食欲を抑制するツボがあります。
これらにアプローチすることで摂食中枢に働きかけ、無理なく食欲を抑えることができるので、つらい思いをしなくてもダイエット効果が期待できます。

食べ過ぎているわけではないのに脂肪が落ちない場合は、冷えや足のむくみのせいで代謝が落ちていることが考えられます。
加齢、冷え・むくみなどによる代謝機能の低下が、肥満につながると考えられるため、おなかや足など全身のツボに鍼でアプローチし、内臓の働きや新陳代謝を高めたり、老廃物や水分の排出を促進させて代謝機能を改善します。