自律神経とは！？〜鍼灸で整えよう〜

こんにちは！
勝どき駅5分　月島駅7分・晴海・豊洲エリアにあるダイエット専門鍼灸院
Lea鍼灸院の鍼灸師藤木です。

今日は、良く耳にする自律神経について書いていきます。
自律神経失調症や自律神経が乱れている！などを耳にすると思いますが、
なんだかイマイチよくわからないという方が多いのではないでしょうか？

1. 自律神経とは・・・自分の意思で動かせない神経です。
2. 自律神経は、2種類あります・・・交感神経
3. 自律神経2種類目・・・副交感神経
4. 自律神経のバランスが乱れると？？
5. 自律神経が乱れる原因
6. 勝どき・月島にあるLea鍼灸院の鍼灸治療は主に自律神経のバランスを調整することが目的です。

自律神経とは・・・自分の意思で動かせない神経です。

呼吸や循環、消化、排泄など生命維持に必要な機能を調節しています。
例えば、心臓や肝臓など身体の内部の臓器は自動的に動き、
自分の意思で休めたり、強くしたりできませんね。
（勝手に乱れてしまうのです。）

自分の意思で動かせる神経には、体性神経といい、
身体を動かしたりする運動神経があります。

自律神経は、2種類あります・・・交感神経

自律神経は、2種類あります。

交感神経は、身体を活動的にする神経です。
アクティブな神経で、車で例えるとアクセルにあたります。

自律神経2種類目・・・副交感神経

副交感神経は、身体を休ませる神経です。
リラックスさせる神経です。
車で例えると、ブレーキにあたりますね！

自律神経のバランスが乱れると？？

交感神経、副交感神経がともに元気な状態が正常です！

交感神経が強く、副交感神経が弱い時・・・動悸

交感神経が弱く、副交感神経が強い時・・・眠い（なんだがずっと眠い）

交感神経が弱く、副交感神経も弱い・・・疲労感（寝ても寝ても疲れが取れない）

その他には、めまい、ふらつき、冷え、のぼせ、頭痛、耳鳴り、肩こりなどの症状が起きやすいです。
また、精神症状として、不安、イライラ、やる気が出ない、起伏が激しいなどが起こりやすいです。
年齢とともに副交感神経は弱まりやすいのも特徴です。
上記の症状でお悩みの方には、鍼灸がオススメです。

自律神経が乱れる原因

精神的なストレス（人間関係や会社のプレッシャー）
身体的なストレス（過労や音や光、温度）
昼夜逆転の生活
乱れた食生活
気温差
気圧の変化
ホルモンバランスの乱れ（更年期障害など）

などが原因であることが多いです。

勝どき・月島にあるLea鍼灸院の鍼灸治療は主に自律神経のバランスを調整することが目的です。

鍼灸治療することによって、副交感神経の機能を高め、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進して症状を改善する治療方法なのです。
ストレスからくるものも多いので、ストレス解消するのに効くツボも使用しています。
自律神経失調症は首や肩、背中に強い凝りが現れてきます。これらの凝りや血行をよくしてあげる事も一つポイントです。

さらに、皮膚刺激を通して脳の視床下部にも良い影響を与えて、ホルモン分泌のバランスを整えることにもつながります。
最近の研究では、｢気持ちいい」という快刺激が脳内のβエンドルフィン等の神経ペプチドの分泌を活性化させ、自律神経の機能を正常化させる働きがあることが分かっています。